電気毛布の危険性
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冷え性の人にとって、寒い冬は大敵。冷たい布団の中では、なかなか寝付けないですよね。
冷え性の人で、電気毛布を使っている人も多いと思います。
電気毛布は、寒い冬でも布団が温かくて便利ですが、使い方を間違えると私達の体に悪影響を与えてしまうことをご存知ですか？
私達が寝ている間、体は体温を下げてエネルギー代謝を抑制し、脳や心臓など体全体を休ませています。
しかし、電気毛布をつけっぱなしで寝ると、寝ている間に体温が下がらなくなり、体が休めなくなってしまうことがあるんです。
ちゃんと寝たのに、熟睡した感じがしなかったり、体がだるいといった経験をしたことはありませんか？これは、寝ていても体が十分に休めていない証拠なんですね。
しかも、この状態を長く続けていると、電気毛布を使わなくても就寝時に体温をうまく下げることができなくなってしまいます。
それだけでなく、温かくなりすぎた布団の中では必要以上に汗をかいてしまい、皮膚にとっても悪影響を与えてしまうんです。
電気毛布は、正しい方法で使用しましょう。
朝までつけっぱなしにせず、布団に入る前までつけておいて、スイッチを切ってから寝るようにしましょう。
また、設定温度はあまり高くしすぎないようにしましょう。
冷え性の人にとって、電気毛布は強い味方ですが、「湯たんぽ」もおすすめですよ。
「湯たんぽ」は布団に入れておくだけで、十分に温めてくれますし、自然に温度も下がるので電気毛布のような心配はありませんね。
冷え性の人だけでなく、赤ちゃんや妊婦さん、お年寄りなども、寒さ対策として是非「湯たんぽ」を使ってみてください。
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