かくれ冷え性とは
冷え性といえば、いつも手足が冷たいといった症状が有名ですよね。
でも、冷え性には色んなタイプがあり、自分では冷えていることを感じない冷え性もあるんです。このタイプの冷え性を、「かくれ冷え性」といいます。
「かくれ冷え性」とは、手や足は温かいにも関わらず、内臓が冷えている状態を指します。だから、自分では冷え性と気づきにくく、放置した結果、症状が悪化することもあるんです。
「かくれ冷え性」の可能性をチェックする方法がいくつかあります。以下のような症状に心当たりはありませんか？
・顔色が悪い
・肌トラブル（シミ、そばかす、くすみなど）が起きやすい
・むくみやすい
・肩こりがひどい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪い
・朝起きるのがつらい
思い当たる症状が１つでもあれば、「かくれ冷え性」の可能性がありますよ。
「かくれ冷え性」のチェック法は他にもあります。
朝起きた時に、脇とお腹や太ももを触ってみて下さい。脇よりもお腹や太ももが冷たかったら、あなたは立派な冷え性です。
お腹や太ももは、体の中で熱生産量が多い所なので、他の部分よりも温かいはずの場所。その場所が冷たいということは、冷え性であることを意味するんです。
顔がほてりやすいと感じている人も、冷え性であることが多いです。顔がほてる＝体の中にあるべき熱が顔から外に逃げてしまっている状態なのです。
平熱が低い（３６度以下）である人も、冷え性であることが多いですね。平熱が低いと、基礎代謝量が低く、血流も悪くなってしまうので、冷え性になりやすいんです。
上記のような症状に当てはまる人は要注意です。
「冷え性」自体は病気ではないのですが、放置しておくと「冷え性」が様々な病気を引き起こす原因となってしまうんです。
「冷え性」は早めに治さないといけませんね。「冷え性」を治すには、毎日の生活を改善することが一番です。一度、自分の生活態度を見直してみましょう。
