意外と怖い骨盤の歪み
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冷え性の原因は様々ですが、その１つに骨盤の歪みがあります。骨盤が歪むと血液の循環が悪くなるので、特に下半身が冷えてくるんです。
骨盤の歪みは、冷え性以外にも様々なトラブルを引き起こします。
骨盤内の血流が悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣に悪影響を与えて、生理痛や不妊症になりやすくなります。
骨盤が歪むと、顔がむくみやすくなります。
骨盤と顔に関係があるなんて意外かもしれませんが、骨盤と頭蓋骨の後ろにある「後頭骨」という骨は連動しており、骨盤が歪むと「後頭骨」の動きが悪くなって、顔がむくみやすくなります。
ひどい場合は、むくみだけでなく顔の骨格が歪んでしまうこともあるんですよ。
また、骨盤が歪むとヒップラインも下がって、スタイルが悪くなります。
重力によってヒップラインが下がるのは仕方がないと思っている人も多いかもしれませんが、諦めないで下さい。骨盤の歪みを治せば、ヒップラインが綺麗になる可能性がありますよ。
そもそも、骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょう？
骨盤が歪む原因としては、運動不足や姿勢の悪さ、出産などが挙げられます。また、女性の場合は、足に負担がかかる靴を履くことで骨盤が歪んでしまいます。
ヒールの高すぎる靴、足を圧迫する靴を履き続けると、骨盤が歪むだけでなく、足首やひざの関節、股関節の骨格までも歪んでしまうんです。靴選びもとても重要ですね。
姿勢をよくするなど、普段から骨盤が歪まないように努力することが大切ですが、既に骨盤が歪んでしまっている人も多いでしょう。
歪んでしまった骨盤は、少しずつなら治すことができます。骨盤の歪みを治すためのストレッチなどもあるので、毎日続けることで少しずつ骨盤の歪みを改善していきましょう。
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