冷え性と入浴剤
冷え性が悩みの人は多いと思います。最近では、冷房の効きすぎが原因で、冬だけでなく夏でも冷え性に悩まされている人が多いようです。
冷え性改善のために、お風呂にゆっくり浸かるようにしている人は多いと思います。温かいお湯にゆっくり浸かって体を芯から温めることは、冷え性を改善する効果があります。
さら湯に入るだけでももちろん効果はあるのですが、少し手を加えるだけで効果をＵＰできますよ。
最近では、色々な種類の入浴剤が売られていますね。お洒落なパッケージのもの、香りのよいもの、色がよいものなどなど…。
冷え性改善のために入浴剤を選ぶ際は、ポイントがあるので注意して選びましょう。
見た目だけを重視すると、冷え性改善の効果があまり期待できないできないだけでなく、入浴剤に入っている硫黄成分が原因で浴槽を傷めてしまうこともあるんです。
冷え性改善のための、入浴剤選びのポイントを挙げます。
ポイントは、保温・保湿効果が高いもの、リラックス効果があるもの、浴槽や風呂釜を傷めないことです。おすすめは、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤です。
主成分が自然のものだと、体にも優しくて安心ですし、リラックス効果もありそうですね。
また、洗濯にお風呂のお湯を使っている人は、洗濯水として使ってもよさそうな入浴剤を選ぶとよいでしょう。
子供がいて入浴剤を使うことに抵抗がある人は、塩を入れてみるといいですよ。海の塩や岩塩など天然の塩をひとつかみ入れるだけで、血行促進や保湿効果、新陳代謝がアップします。
天然の塩なら、赤ちゃんと一緒に入っても安心ですね。
入浴の際、さら湯のままでも体を温めることはできるのですが、さら湯には塩素がたくさん含まれています。
特に一番風呂だと、お湯は硬くて体内のミネラル成分は流出しやすく、肌がカサカサしたりかゆみが起こりやすくなってしまうんです。
入浴剤を上手に選べば、冷え性改善だけでなく、保湿や保温の効果もあるので是非試してみましょう。
